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¿Por qué dormimos tanto?

Si comparamos el cuerpo humano con una máquina, es fácil ver que la máquina tiene una gran ventaja: puede funcionar las XNUMX horas del día. Una persona necesita restaurar los órganos y tejidos cansados ​​de su cuerpo a ciertos intervalos: reparar el cuerpo y deshacerse de los productos de desecho acumulados en él durante el día. Todo esto se hace durante el sueño.

Cuando una persona duerme, todas las funciones de su cuerpo se ralentizan. La presión arterial baja. Los latidos del pulso se vuelven menos frecuentes. La respiración se ralentiza. Incluso la temperatura corporal baja un poco. El proceso de metabolismo durante el sueño es más lento.

Entonces, el cuerpo necesita dormir principalmente para mantener sus funciones vitales. Bueno, ¿cuántas horas de sueño necesita una persona? Aunque es extraño, pero la duración del sueño es algo muy individual. Por supuesto, los niños necesitan dormir más que los adultos. Cuanto más envejece una persona, menos horas de sueño necesita. Lo principal es dormir lo suficiente y, al despertar, sentirse descansado y renovado. Algunas personas afirman que cuatro horas de sueño por noche es suficiente para ellos, pero para la mayoría esto claramente no es suficiente. También hay tales "lirones" que pueden dormir durante diez o más horas.

Al gran filósofo alemán Immanuel Kant le gustaba mucho dormir, pero, sabiendo el valor del tiempo, no podía permitirse el lujo de dormir más de siete horas al día. Sin embargo, el sirviente tuvo que obligarlo a levantarse de la cama, de lo contrario, ¡dormiría y dormiría como una marmota! Por cierto, una siesta corta, a veces incluso de 15 minutos o media hora, a veces puede dar más descanso que una siesta larga. Eso sí, si es un sueño verdaderamente profundo, cuando nuestro cuerpo realmente se relaja y todas sus células descansan.

Autor: Likum A.

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