Importancia de la salud de los jóvenes. OBZhD

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La importancia de la salud de los jóvenes. Conceptos básicos de una vida segura

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Componentes principales estilo de vida saludable son de carácter general y tienen una serie de áreas específicas relacionadas con los problemas de la edad. Un estilo de vida saludable para los jóvenes es un sistema dinámico de comportamiento humano, basado en un conocimiento profundo de diversos factores que influyen en la salud humana y en la elección de un algoritmo de comportamiento que maximice la preservación y fortalecimiento de la salud y se ajuste constantemente teniendo en cuenta la experiencia adquirida. y características relacionadas con la edad.

La esencia de este comportamiento no es en modo alguno la adherencia fanática a algunas pautas para un estilo de vida saludable. Naturalmente, reestructurar tu comportamiento siempre requiere un esfuerzo adicional, pero todo debe hacerse al borde del placer. El esfuerzo realizado debe producir tanto placer que el esfuerzo no parezca en vano. El sistema de estilo de vida saludable que crees debe ser atractivo y debes ver claramente el objetivo final de tus esfuerzos, lo que quieres lograr llevando un estilo de vida saludable. El objetivo final se puede formular de la siguiente manera: "Un estilo de vida saludable es un sistema de comportamiento humano para lograr el bienestar de uno mismo, de la familia y del Estado".

Un estilo de vida saludable para los jóvenes es un sistema de comportamiento individual, y cada joven debe elegir su propio camino y también debe esforzarse por desarrollar en sí mismo una serie de cualidades necesarias.

Para ello:

1) tener una meta en la vida claramente formulada y tener estabilidad psicológica en diversas situaciones de la vida;

2) conocer las formas de su comportamiento que contribuyen a la preservación y fortalecimiento de la salud;

3) creer que el estilo de vida que llevas producirá resultados positivos;

4) desarrollar una actitud positiva ante la vida, percibir cada día como una vida pequeña, recibir cada día al menos pequeñas alegrías de la vida;

5) desarrollar un sentido de respeto por uno mismo, la conciencia de que no se vive en vano, de que es capaz de resolver todas las tareas que se le plantean y sabe cómo hacerlo;

6) mantener constantemente un régimen de actividad física: el destino de una persona es moverse siempre, no existen medios que puedan sustituir el movimiento;

7) observar las normas y la higiene de los alimentos;

8) observar el régimen de trabajo y descanso y limpiar rápidamente el organismo de los productos de su actividad;

9) ser optimista, avanzar por el camino de la mejora de la salud, fijarse metas alcanzables y no dramatizar los fracasos;

10) regocíjate en el éxito, porque en todas las empresas el éxito engendra éxito.

Todo esto está incluido en el contenido de un estilo de vida saludable para la generación más joven, que se puede lograr siguiendo las reglas de un estilo de vida saludable.

Autor: Muradova E.O.

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Las mezclas de ciertos sólidos en líquidos pueden moverse para formar un estado de vidrio líquido, según un nuevo estudio. Los científicos han confirmado que las partículas de la sustancia que analizaron en concentraciones más altas se bloquean entre sí para que no giren, pero aún pueden moverse. Lo que es inaceptable para los átomos de vidrio ordinarios.

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