|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
FUNDAMENTOS DE UNA VIDA SEGURA
Características de la formación de actitudes ante situaciones extremas. Conceptos básicos de una vida segura
Directorio / Conceptos básicos de una vida segura El hombre moderno se distingue por una baja adaptabilidad y un conocimiento insignificante sobre las formas de comportamiento en la naturaleza. El modo de vida moderno no enseña a adaptarse a la realidad de la existencia en la naturaleza fuera de la civilización. Sin embargo, cada uno de nosotros, teniendo un conocimiento mínimo y la capacidad de controlar nuestras emociones, es capaz de afrontar la crisis, luchar y sobrevivir. Por la ficción y las historias de marineros, sabemos que no todas las personas que cayeron por voluntad del destino en una isla desierta siguieron siendo personas. Esto se ve facilitado principalmente por aquellos rasgos caracterológicos, rasgos que recibimos desde el nacimiento, los llamados rasgos de personalidad biopsíquicos (innatos): temperamento, propiedades del sistema nervioso, inclinaciones, características de género y edad, etc. No menos importantes son las habilidades generales de una persona: las propiedades mentales de la reflexión (habilidades cognitivas) y las relaciones (esfera emocional-volitiva de la personalidad). El desarrollo de la esfera emocional-volitiva contribuye a una percepción más adecuada de la realidad, pero hablaremos de eso más adelante. El siguiente bloque de capacidades humanas está en el campo del aprendizaje. Al practicar acciones y habilidades, aprendiendo a sobrevivir en diversos tipos de situaciones de emergencia en la práctica y en la teoría, podemos mostrar una mayor capacidad para actuar adecuadamente en una situación de crisis. Además del aprendizaje, la crianza también afectará nuestra capacidad de sobrevivir. Consiste en la orientación general del individuo hacia la lucha, hacia la vida, hacia la victoria. Por impactante que pueda parecer, sabemos que a menudo sobrevive aquel que se esfuerza por sobrevivir, que lucha contra los elementos y las circunstancias, que puede juntar su voluntad en un puño y romper las vicisitudes del destino (A. Maresyev todavía era una persona real, como muchas otras). La actitud ante una situación de peligro se compone del significado de peligro que la sociedad atribuye a esa situación, significado personal para el individuo, que a su vez conlleva una carga emocional e intelectual. El lado emocional de la relación, a su vez, consiste en significado-valor y significado-ansiedad. Significancia-valor determina las experiencias provocadas por el éxito esperado o alcanzado en la actividad. La ansiedad de significación determina las experiencias generadas por las dificultades, peligros y consecuencias de la situación. La ansiedad está asociada a la gravedad de las consecuencias y la posibilidad de sus correcciones posteriores. La conciencia individual de que la situación es muy peligrosa puede provocarle una excitación excesiva y contribuir a una disminución de sus capacidades psicofisiológicas. Si se reconoce el peligro, pero no se le da excesiva importancia, entonces puede contribuir a la movilización de fuerzas (M. A. Kotik, R. Lazarus, A. I. Kosaya, I. I. Nikberg, L. A. Zhudina). El nivel de ansiedad puede aumentar si en el pasado el individuo tuvo una experiencia negativa de salir de una situación similar, y la ansiedad puede surgir no solo como reacción a un peligro existente, sino también como reacción a un posible peligro, independientemente de la situación existente. En estados de tensión, el comportamiento se caracteriza en gran medida por el predominio de respuestas estereotipadas y situaciones inadecuadas. En primer lugar, se ven afectadas las formas complejas de actividad con un propósito, su planificación y evaluación. Las perturbaciones resultantes ocurren en diferentes niveles. VL Marishchuk y sus colegas notan una tendencia general hacia una disminución en la estabilidad de los procesos mentales, que se puede expresar en el "bloqueo" de la percepción y el pensamiento, la memoria y las acciones prácticas del sujeto. Esto, a su vez, puede conducir a la desintegración física de la actividad, a la autoeliminación de una persona del trabajo continuo. Existen teorías que apuntan a la relación entre las características del proceso del parto y la capacidad de soportar el estrés. Con base en las matrices prenatales de S. Groff, se determina que los niños que no han pasado la tercera matriz (la matriz de la lucha), es decir, los nacidos por cesárea, experimentan las molestias de la segunda matriz (la matriz de la víctima), no aprenden a superar el estrés a nivel biopsíquico. Los representantes de esta teoría creen que estos niños experimentan posteriormente problemas para adaptarse al estrés, permanecen en una situación de estrés durante más tiempo y suelen consumir formas desadaptativas de salida de situaciones estresantes. En nivel biopsíquico Distingue dos tipos de respuesta ante el estrés (S. L. Solovieva): tipo de freno la respuesta se caracteriza por tensión muscular general, que se manifiesta especialmente en la "máscara mímica", rigidez de postura y movimientos; fijaciones de atención, pasividad, procesos mentales lentos, una especie de "inercia emocional", manifestada en forma de indiferencia e indiferencia negativa. tipo excitable La reacción se expresa en extraversión violenta, inquietud, verbosidad, hipertrofia de manifestaciones motoras, cambios rápidos en las decisiones, mayor facilidad de transición de un tipo de actividad a otro, incontinencia en la comunicación. Expresado ansiedad personal también tiene una gran influencia en la capacidad de actuar adecuadamente en una situación estresante y, en consecuencia, en las características de la aparición de la reacción de estrés postraumático (TEPT). Un alto nivel de desarrollo de las habilidades creativas de una persona permite formar un sistema para hacer frente al estrés en una amplia variedad de situaciones inesperadas. Tipos de relación de una persona consigo misma. afectan su comportamiento bajo estrés. V. I. Medvedev destaca tri tipo de actitud de una persona hacia sí mismo en una situación de estrés:
La autoestima inadecuada, sobreestimada o, por el contrario, subestimada, la falta de confianza en uno mismo y en sus capacidades reduce la capacidad de adaptación al estrés (J. Reikovsky, V. L. Marishchuk). Los recursos personales, por el contrario, contribuyen a mantener el autocontrol en situaciones de estrés, la salida más rápida a una situación traumática. J. Budman cree que el comportamiento humano se basa en tres escenarios de vida, o "fe de vida":
En una situación de crisis, esta "fe de vida" comienza a fluctuar o a transformarse en su opuesto. J. Yalom propuso considerar todos los problemas psicológicos asociados con una situación extrema desde el punto de vista Muerte, libertad, aislamiento y falta de sentido.. El tema de la muerte. Ante la muerte, tales mecanismos de defensa se forman como la ilusión de la propia inmortalidad, la ilusión de la justicia y la ilusión de la sencillez de la estructura del mundo. La destrucción de las ilusiones básicas es un momento doloroso para cualquiera. Y ante una amenaza real a la vida, se vuelve extremadamente doloroso. La reacción a la propia salvación - "Me quedé con vida" - puede convertirse en conmoción por la muerte de otros y conducir a largas experiencias dolorosas, entre las cuales el miedo a la propia extremidad será un bloque separado. Además, un individuo puede comenzar, como reacción defensiva, a construir otras ilusiones basadas en su propio poder, ser elegido, etc. Tema de la libertad surge del peligro real de ser encarcelado en determinadas circunstancias. Por ejemplo, no se recomienda abandonar el lugar del accidente, ya que será más fácil para los rescatistas buscar el lugar del accidente y las víctimas. Pero no muchos pueden soportar la espera y lo desconocido. El aspecto psicológico de la "no libertad" es el sentimiento de culpa. Una persona que experimenta culpa busca castigarse a sí misma participando en un comportamiento autodestructivo o, en otras palabras, autodestructivo. La culpa puede ser de tres tipos: Culpa por pecados imaginarios: “Yo debería haber estado en el lugar de los heridos (heridos, muertos)”. Culpa por no intervenir: Sentirse culpable por no hacer algo. La culpa del superviviente, cuando una persona se siente culpable sólo porque siguió vivo y el otro murió. Tema de aislamiento parece más realista en una situación de supervivencia autónoma. El miedo a la soledad, el pánico por la incapacidad de encontrar ayuda puede empujar a las personas a cometer actos completamente precipitados. El tema del sinsentido. "Una persona puede soportar cualquier cosa, si tiene sentido", dijo Viktor Frankl. Una situación extrema siempre es inesperada, a menudo irrazonable y, por lo tanto, percibida como sin sentido. Esto obliga a las víctimas a buscar alguna explicación a lo sucedido para que la experiencia traumática no sea en vano. Entonces se crean mitos que ofrecen su explicación de lo sucedido. Si esta explicación no existe en la realidad, la persona la inventará. De lo contrario, la muerte. Solo puede ser negativo que uno de los sobrevivientes pueda ser culpado del accidente como un mito. El iniciador de la creación de un mito puede enredar los pensamientos de los demás a tal punto que puede llegar a dañar el objeto de la mistificación. De acuerdo con el trabajo del Instituto Nacional de Salud Mental (EE.UU.), las reacciones mentales durante los desastres se dividen en cuatro fases: heroísmo, luna de miel, decepción y recuperación. Fase heroica Comienza inmediatamente en el momento del desastre y dura varias horas, se caracteriza por el altruismo, un comportamiento heroico provocado por el deseo de ayudar a las personas, salvarse y sobrevivir. Precisamente en esta fase se dan falsas suposiciones sobre la posibilidad de superar lo sucedido. La fase de la luna de miel Viene después de la catástrofe y dura desde una semana hasta 3-6 meses. Aquellos que sobreviven tienen un fuerte sentimiento de orgullo por superar todos los peligros y mantenerse con vida. En esta fase del desastre, las víctimas esperan y creen que pronto todos los problemas y dificultades se resolverán. Fase de frustración Suele durar de 2 meses a 1-2 años. Fuertes sentimientos de desilusión, ira, resentimiento y amargura surgen del derrumbe de varias esperanzas. fase de recuperación comienza cuando los sobrevivientes se dan cuenta de que necesitan mejorar sus vidas y resolver los problemas emergentes por sí mismos, y asumen la responsabilidad de la implementación de estas tareas. Es ampliamente conocido que la conducta está dirigida por la esfera de la necesidad motivacional. En una emergencia, nuestras necesidades se ven frustradas. En primer lugar, se frustran las necesidades primarias y básicas: las necesidades de comida, bebida, sueño, la necesidad de seguridad, pertenencia y comunicación. No satisfacer estas necesidades básicas puede provocar un colapso total de la actividad mental. Entonces, sabemos que en una situación de inanición durante unos 4 días, una persona solo piensa en la comida. Luego, la sensación de hambre se debilita, puede haber falta de sueño, dolores de cabeza prolongados y aumento de la irritabilidad. Con un ayuno prolongado, una persona cae en apatía, letargo y somnolencia. Síntomas similares también son característicos en caso de falta de agua, sueño, etc. La frustración de las necesidades genera ansiedad, falta de confianza en uno mismo y en las propias capacidades, distorsiona la percepción de la realidad y reduce la capacidad de pensar racionalmente. Con la ansiedad viene el pánico y el miedo. Las necesidades insatisfechas pasan a primer plano y las formas de satisfacerlas en tal estado no siempre son seguras. Además de satisfacer las necesidades primarias, cada uno de nosotros tiene una serie de motivos que determinan la dirección de nuestras actividades. N. I. Naenko identificó dos motivos principales: procedimental y de autoafirmación. motivo procesal está directamente relacionado con la manifestación de las capacidades funcionales de una persona y subyace al proceso mismo de actividad. La necesidad de actividad como tal, de una carga funcional, tiene una gran fuerza motivadora: se expresa en la actitud activa de una persona ante la tarea misma, su deseo de probar y revelar sus habilidades. En este caso, una persona experimenta una especie de satisfacción por el esfuerzo como tal, por la superación de las dificultades, por lo que puede dedicarse a cualquier actividad difícil por sí misma, y no solo para "acercarse al objeto o evitarlo". Así, la realización de una actividad se convierte en una necesidad, que se expresa en el profundo interés de la persona por su resultado, en el entusiasmo directo por su proceso. К motivo de autoafirmación incluyen características tales de la motivación humana como "el deseo de actualizar el propio potencial", "la necesidad de una buena reputación o prestigio, posición, reconocimiento por parte de los demás", "la necesidad de una evaluación estable, bien fundamentada, por regla general, alta de uno mismo, el respeto por uno mismo y el respeto por los demás". Ante el impacto de una situación traumática, el individuo que se guía por el primer motivo estará más seguro y adecuado a la situación. Su actividad estará dirigida a resolver el problema inmediato y no está relacionada con "ganar puntos" a los ojos de los demás. Los datos de otros autores también muestran un papel importante de la motivación en el mantenimiento del rendimiento. Así, Jones y otros escriben que un alto nivel de motivación contribuye a la resistencia extrema de la actividad del operador al estrés fisiológico. Se sabe, por ejemplo, que un tipo de estrés fisiológico como la falta de sueño afecta negativamente a la eficiencia de la actividad. Pero resultó que incluso después de una noche de insomnio, los sujetos resolvieron con éxito problemas complejos "interesantes", y que proporcionar retroalimentación en forma de informes sobre los resultados del trabajo en estas condiciones ayuda a mantener un alto nivel de actividad. Autor: Mikhailov L.A.
▪ Objetos peligrosos por radiación ▪ Reglas para conducir con seguridad una bicicleta y un ciclomotor ▪ Encuentros con animales depredadores
Cuero artificial para emulación táctil.
15.04.2024 Arena para gatos Petgugu Global
15.04.2024 El atractivo de los hombres cariñosos.
14.04.2024
▪ La colonización de Marte no está lejos ▪ El turismo ayuda a tratar la demencia ▪ Módulo de medición inercial en miniatura M-V340 de Epson ▪ La electrónica funciona dentro del cuerpo.
▪ sección del sitio Parámetros de los componentes de radio. Selección de artículos ▪ artículo Muebles de jardín. Consejos para el maestro de casa ▪ artículo ¿Por qué algunas personas son zurdas? Respuesta detallada ▪ artículo Diátesis. Cuidado de la salud ▪ artículo Platemos el espejo. experiencia química
Hogar | Biblioteca | Artículos | Mapa del sitio | Revisiones del sitio
www.diagrama.com.ua |
Recomendamos artículos interesantes. sección 
Ver otros artículos sección 
Últimas noticias de ciencia y tecnología, nueva electrónica:
Todos los idiomas de esta página