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FUNDAMENTOS DE UNA VIDA SEGURA
Reglas y técnicas de defensa personal. Fundamentos de una vida segura
Directorio / Conceptos básicos de una vida segura Dado que el crimen ahora está muy extendido, cada persona debe estar preparada para enfrentar tal peligro psicológica y físicamente. Muchos se subestiman a sí mismos; mientras tanto, el cuerpo humano tiene recursos imprevistos, especialmente cuando algo lo amenaza. Una gran cantidad de adrenalina que ingresa a la sangre en ese momento aumenta tanto la fuerza muscular como el instinto de autoconservación. ¿Cómo comportarse cuando te encuentras en una calle oscura cara a cara con un criminal? Estas son las reglas básicas de la defensa personal: 1) siempre esté atento a todo lo que sucede cerca, evite meterse en todas las situaciones potencialmente peligrosas; 2) elija la posición más ventajosa en la que pueda controlar las acciones de los atacantes, es decir, deben pararse frente a usted en relación con usted, en el peor de los casos, a los lados, pero no detrás; 3) cuando una escaramuza es inevitable, se debe aceptar, actuando con toda determinación; 4) para lograr el éxito, desviar la atención del atacante, incluso ceder ante él en algo, y luego inesperadamente golpear con rapidez y precisión el punto vulnerable; 5) al atacar, inflija el primer golpe y muy fuerte al más fuerte, en su opinión, infractor, además, es necesario engañar a los atacantes: haga una finta, gire o golpe hacia el débil, y ataque al que ha elegido ; 6) usar cualquier objeto como arma de defensa (llaves, peine, desodorante (laca para el cabello), paraguas, un puñado de monedas, zapatos, bolsa, arena, piedras, palo); 7) un encuentro inesperado con un individuo cruel y armado, que no se avergüenza de las expresiones fuertes, con una máscara que cubre su rostro y deja solo una rendija para los ojos, puede generar confusión y personas fuertes y en buena forma física; el esfuerzo de voluntad fuerte te permitirá superar el miedo y actuar con sangre fría; 8) tratar de encontrar refugio o ayuda; si es posible, corre, habiendo estimado la distancia y tu propia resistencia antes de eso; 9) llamar la atención de los transeúntes y residentes cercanos gritando: "¡Fuego!"; el miedo a arder incita a personas que no suelen estar dispuestas a intervenir en una situación límite (para no convertirse, por tanto, en un testigo indeseable para el delincuente), a mirar por la ventana; 10) actuar de acuerdo con las circunstancias, atrayendo la mente y el ingenio; la elección de la estrategia de comportamiento es individual; 11) la viabilidad física es una garantía de seguridad personal: al reducir el miedo, aumenta la eficacia de sus contramedidas; 12) denunciar el incidente a la policía lo antes posible. Unas pocas técnicas de defensa personal pueden constituir el primer curso de defensa personal, que es valioso si se prueba en la práctica. Es imposible, sin haber practicado, considerarte listo para aplicar estos consejos en el momento adecuado. Para defenderse, una persona mueve instintivamente sus brazos y piernas. Si a este comportamiento natural le sumamos algunos trucos aprendidos de antemano, la eficacia de la protección aumenta. Para una mujer atacada, el medio de defensa más efectivo es una patada. Un golpe rápido y preciso en un punto vulnerable por un tiempo puede privar al perpetrador de la respuesta y permitir que la víctima huya. Los lugares más vulnerables del cuerpo son las espinillas, las rodillas y la ingle. No mires hacia donde quieres golpear, para que el enemigo no adivine tu intención y se desvíe del golpe. Mira directamente a los ojos y golpea. La patada frontal es rápida y pilla por sorpresa. Una patada lateral puede dirigirse a la espinilla y luego resultará dolorosa y efectiva. En el caso de un ataque por la espalda, una patada hacia atrás puede ser útil, y este es un movimiento casi instintivo. Otras opciones para un golpe defensivo: en el tobillo con el talón, la rodilla en la ingle, especialmente si estás parado frente al enemigo a corta distancia. Una vez que comprenda la posición de su oponente, inclínese hacia adelante para mantener el equilibrio y potenciar su golpe, apuntando a la espinilla, la rodilla o la ingle. Puedes golpear con el talón o la punta. Hay que recordar que el objetivo es defender y prepararse para la huida, y no luchar, por lo que cualquier acción servirá para llevar a cabo lo pretendido. Muévase constantemente, mientras grita, se defiende, se rasca. Si tus manos te aprietan la garganta, no las agarres, sino comienza a molestar al enemigo, golpeándolo con piernas, rodillas, codos, apuntando a los lugares más sensibles, arañando y mordiendo. Para golpear con la mano, debe apretar firmemente la palma de la mano. Es bueno acompañar el golpe con gritos roncos, que ayudan psicológicamente a fortalecer la defensa y obtener una carga mental, asustando al atacante con una manifestación de agresión de represalia. Utilizar otras técnicas de protección de manos: pellizcar en los lugares más vulnerables (orejas, ingles, testículos); rascarse todas las partes abiertas y accesibles del cuerpo; golpear con los dedos en los ojos, con el codo en la cara, debajo de la barbilla, en la ingle; con la palma de tu mano, golpea con todo el movimiento debajo de la nariz para que el enemigo debilite el agarre. Todo debe hacerse rápidamente para desorganizar al enemigo y evitar que reúna fuerzas. Si estás tirado en el suelo y el enemigo te patea, acerca las rodillas al pecho, cubre la base del cráneo con las manos, protege las orejas y la cabeza de los lados con las muñecas. Grita penetrantemente, fingiendo sentir un dolor insoportable (incluso si el dolor no es tan fuerte), tal vez el atacante, satisfecho con el efecto, deje de golpearte. Si te quieren amarrar, usa el truco: respira hondo, echa los hombros hacia atrás, junta las manos. Posteriormente, cuando exhales y relajes las manos, sentirás que la cuerda se ha aflojado. Esfuércese por mostrar una oposición valiente con una buena dosis de ira e instinto animal; Se permiten huelgas ilegales y cualquier truco. Autores: Aizman R.I., Krivoshchekov S.G.
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