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Las plantas en el escritorio reducen el estrés

22.10.2022

Científicos japoneses de la Universidad de Awaji descubrieron que las plantas en el escritorio ayudan a calmar y reducir el estrés. En este caso, el efecto se observó en todas las especies, desde cactus hasta árboles enanos.

Como parte del experimento, durante 4 semanas, 60 oficinistas trabajaron con plantas sobre la mesa: bonsái, palmera de interior, everia, kokedama y cactus. Sus niveles de ansiedad y frecuencia cardíaca se compararon antes y después del estudio. Resultó que los participantes en el experimento experimentaron menos estrés.

"No todos entienden y usan los beneficios de las plantas en el lugar de trabajo. Por lo tanto, decidimos probar y proporcionar evidencia científica para la recuperación del cuerpo en este caso", explicó el autor del estudio, Masahiro Toyoda.

Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, cayeron un 10 % en promedio cuando los trabajadores observaron las plantas. Para obtener el mejor efecto, señalan los científicos, es necesario llevar a cabo la terapia contemplando las flores durante unos 20-30 minutos al día.

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