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La televisión daña el cerebro

11.12.2015

Escuchamos con tanta frecuencia sobre el daño de la televisión que alguien podría tener una pregunta: ¿hay alguna evidencia de este mismo daño?

El estudio de Kristine Yaffe, de la Universidad de California en San Francisco, involucró a más de 3 personas de 000 a 18 años que fueron seguidas durante 30 años: se les preguntaba periódicamente cuánto tiempo pasaban frente al televisor y si hacían algún ejercicio físico. ¿ejercicio? Luego, después de 25 años, se les pidió que realizaran una serie de tareas cognitivas que podrían usarse para determinar la velocidad de asimilación de la información, la memoria verbal (es decir, cuánto de lo dicho una persona puede recordar a la vez). ) y la capacidad de organizar sus propias actividades (es decir, la capacidad de planificar, distribuir la atención entre diferentes tareas, etc.).

Los resultados fueron los siguientes: quienes pasaban tres o más horas diarias frente al televisor, en pruebas de habilidades mentales (no en todas, pero sí en varias), arrojaron resultados más bajos que los demás. Aquellos que hicieron poco ejercicio (el ejercicio se midió por tiempo e intensidad) mostraron malos resultados en cualquiera de las pruebas. En cuanto a los que también veían mucha televisión, y al mismo tiempo descuidaban la educación física, la probabilidad de reprobar alguna de las pruebas se duplicaba.

Por un lado, aquí, por supuesto, se tomaron en cuenta las propias respuestas de los participantes, es decir, sus informes sobre cuánto tiempo ven televisión y con qué frecuencia hacen ejercicio pueden ser subjetivos. Por otro lado, se observaron durante bastante tiempo, hasta 25 años. Los propios autores del trabajo no pueden decir qué mecanismos fisiológicos específicos vinculan el tiempo que se pasa frente al televisor y el deterioro de las capacidades mentales (tenga en cuenta que tal deterioro ocurrió en personas no del todo viejas).

No se siguió el contenido de los programas de TV en este caso, así que, obviamente, el punto aquí es la notoria inactividad; uno debe pensar que sentarse frente a un monitor de computadora o computadora portátil durante mucho tiempo puede tener exactamente las mismas consecuencias. Desde este punto de vista, no hay nada nuevo aquí: hay muchos trabajos sobre la correlación entre educación física, deportes, yoga, etc. y estado cerebral. Se sabe que el ejercicio ayuda al cerebro a combatir el envejecimiento al proporcionar un buen suministro de sangre a las áreas del cerebro que son críticas para las tareas cognitivas superiores.

Y las largas caminatas diarias mejoran la memoria en las personas mayores. Sin embargo, la mayoría de estos estudios se llevan a cabo con bastante rapidez y, por lo general, se centran en las personas mayores. En cuanto a los proyectos a largo plazo, como el que describimos anteriormente, por razones obvias, se realizan con mucha menos frecuencia, pero los resultados parecen más convincentes y más aterradores: resulta que es necesario pensar en el estado de tu propio cerebro desde la juventud, cuando nadie puede hacerlo.

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