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Los pasatiempos desafiantes ayudan a rejuvenecer el cerebro

28.01.2016

A las personas mayores a menudo se les aconseja que se mantengan activas y encuentren un pasatiempo para ayudar a proteger sus facultades mentales para que no se desvanezcan. Sin embargo, no todas las actividades y no todos los pasatiempos son adecuados aquí. Según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Texas en Dallas, es mejor que las personas mayores hagan algo que requiera mucho esfuerzo mental para preservar las funciones cognitivas.

El experimento involucró a varias docenas de voluntarios de 60 a 90 años de edad, quienes durante catorce semanas, quince horas a la semana, dieron fotografía digital o acolchado, cosiendo cosas de retazos acolchados, o viajando juntos o cocinando juntos. Los dos primeros pasatiempos, la fotografía y el acolchado, eran bastante difíciles y requería un poco de esfuerzo dominarlos. Viajar y cocinar implicaban una vida social activa, pero no había mucho que aprender allí. Finalmente, los participantes del tercer grupo del experimento simplemente escucharon música, vieron los clásicos del cine mundial o se divirtieron con algunos juegos simples. Todos ellos antes y después del período de 14 semanas se sometieron a pruebas especiales para determinar el estado de las capacidades cognitivas y sus cerebros fueron escaneados en imágenes de resonancia magnética; las mismas pruebas y tomografía se repitieron un año después.

Como habrán adivinado nuestros lectores, aquellas personas mayores que tuvieron que involucrarse en pasatiempos complejos se desempeñaron mejor: en las pruebas de memoria después de un período de “entrenamiento”, mostraron resultados más altos, y la resonancia magnética mostró que su cerebro retiene una gran plasticidad en esas áreas de la corteza. , que se encarga de la atención y el análisis semántico.

Por ejemplo, si una persona se enfrentaba a una declaración simple, el cerebro en las áreas correspondientes se activaba débilmente, pero si la tarea del lenguaje era difícil, la actividad cortical también aumentaba. Tal ajuste de recursos a una tarea es algo común en la juventud, pero con la edad, el cerebro comienza a responder a cualquier tarea con la misma tensión (como, por cierto, esto les sucedió a todos los voluntarios antes del experimento). Es decir, las actividades complejas que requieren que una persona aprenda algo, hasta cierto punto preservan, o devuelven, la juventud del cerebro. Y simplemente disfrutar de lo hermoso o simplemente comunicarse activamente con los demás no será suficiente aquí.

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La antigüedad del hallazgo queda evidenciada por las monedas encontradas en él, acuñadas entre el 118 a. C. y el 220 d. C. Los arqueólogos se sorprendieron de que las tablas de revestimiento estuvieran unidas al marco del casco exactamente de la misma manera. como lo hicieron en la antigua Roma bajo el emperador Calígula en el siglo I d. C., con una conexión en punta. Hasta ahora, se creía que esta técnica solo se conocía en el Mediterráneo.

Es difícil decir si este barco representa el resultado de un intercambio científico y técnico entre Roma y Vietnam, o si los mismos métodos de construcción naval se originaron en dos países muy remotos de forma independiente.

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