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Caminar es bueno para el cerebro

05.05.2017

Ernest Greene y sus colegas de la Universidad Highland de Nuevo México descubrieron que el simple hecho de caminar activa el cerebro: golpearse el pie al caminar envía ondas de presión a través de las arterias que alteran significativamente y pueden aumentar el flujo de sangre al cerebro.

Hasta hace poco, se creía que el suministro de sangre al cerebro (flujo sanguíneo cerebral o CVD) estaba regulado automáticamente por el cuerpo y era más o menos independiente de los cambios en la presión arterial causados por el ejercicio o el estrés. Se ha determinado previamente que el impacto del pie durante la carrera (4-5 G) provoca ondas retrógradas (inversas) significativas a través de las arterias, que se sincronizan con la frecuencia cardíaca y la velocidad de la zancada para regular dinámicamente el flujo sanguíneo al cerebro.

En este estudio, los investigadores utilizaron un método de ultrasonido no invasivo para medir las ondas de velocidad internas de la carótida y los diámetros de las arterias para calcular el flujo sanguíneo cerebral en ambos hemisferios del cerebro de 12 adultos jóvenes sanos mientras permanecían inmóviles y caminaban uniformemente a una velocidad de 1 m/ segundo.

Resultó que, si bien la presión sobre el pie al caminar es más débil que al correr, caminar genera grandes ondas de presión en el cuerpo, lo que aumenta significativamente el flujo de sangre al cerebro. Aunque el efecto de caminar sobre el flujo sanguíneo cerebral fue menos significativo que el causado por correr, fue más pronunciado que el observado durante el ciclismo, que no afecta en absoluto al pie.

"La nueva evidencia ahora sugiere que el flujo de sangre al cerebro es altamente dinámico y depende directamente de las presiones aórticas cíclicas que interactúan con los impulsos de presión retrógrada del impacto en las piernas", afirman los autores. estas actividades pueden optimizar la perfusión, la función y la sensación general de bienestar durante el ejercicio".

"Es increíble que nos haya llevado tanto tiempo medir finalmente este aparente efecto hidráulico sobre el flujo sanguíneo cerebral", explicó Ernest Greene, al ritmo (aproximadamente 120 por minuto) cuando nos movemos con fuerza.

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Energía del espacio para Starship 08.05.2024

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Nuevo método para crear baterías potentes 08.05.2024

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Contenido de alcohol de la cerveza caliente. 07.05.2024

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PLM-40E - Controlador LED de atenuación por pasos de 40 W 14.07.2016

Mean Well ha ampliado su gama de controladores LED de interior de bajo coste. Por el momento, la nueva serie PLM-12E se ha agregado a las series PLM-25E y PLM-40E existentes con una potencia de salida de 40W y un grosor de solo 24 mm.

La fuente de alimentación tiene corrección del factor de potencia (PFC; PF>0.95), funciona en modo de estabilización de corriente (CC) y está disponible para los siguientes valores de corriente de carga estándar: 350, 500, 700, 1050, 1400, 1750 mA.

Además del perfil bajo, una característica de la nueva serie es la posibilidad de atenuación de 3 pasos a través de un interruptor convencional sin dispositivos adicionales. Cuando se apaga por un corto tiempo y luego se vuelve a encender (menos de 2,5 segundos / APAGADO-ENCENDIDO), la corriente de salida se reduce en pasos de 100% - 40% - 10%.

Para reducir el coste, en la nueva serie PLM-40E, el fabricante ha abandonado la entrada universal (100/240 V). El rango de voltaje de entrada fue elegido para ser 180-295 V, lo cual está en buen acuerdo con nuestras redes eléctricas domésticas. Para luminarias que no requieran operación en redes de 100/115 V, esta serie será la mejor opción en términos de funcionalidad y costo.

Principales parámetros técnicos y características de la serie PLM-40E:

Potencia de salida 40W
Modo de estabilización - estabilización actual
Corriente de salida del rango: 350, 500, 700, 1050, 1400, 1750mA
Atenuación escalonada por interruptor
Rango de voltaje de entrada 180-295V
Factor de potencia >0,95
Eficiencia 88% (típ.)
IP30 (carcasa de plástico con terminales cerrados)
Clase II para seguridad eléctrica (no se requiere conexión a tierra)
Protección contra cortocircuito y sobrecalentamiento.
Rango de temperatura de funcionamiento -30°C...+40°C
Dimensiones (LxAnxAl) 175 x 42 x 24 mm

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