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El sentido de la vida ayuda a dormir tranquilo

26.07.2017

Muchas personas mayores, y no solo las personas mayores, a veces tienen problemas para dormir: por la noche, una persona a menudo se despierta, duerme mal y por la mañana no puede quitarse la somnolencia.

Por lo general, en tales casos, se prescriben algunos medicamentos o procedimientos fisiológicos, pero los médicos mismos no ocultan el hecho de que es mejor, si es posible, tratar con medios puramente psicológicos. Científicos de la Universidad de Northwestern descubrieron una de las formas psicológicas de asegurarse de dormir bien: para dormir bien, nuestras vidas deben tener sentido.

Los investigadores encuestaron a más de ochocientas personas de 60 a 100 años sobre cómo duermen y si sus vidas tienen sentido. El cuestionario "dormido" incluía treinta y dos preguntas, el cuestionario "de por vida" - diez, y entre ellos estaba, por ejemplo, esto: se le pidió a una persona que calificara cuánto se aplica a él la siguiente afirmación: "Me gusta pensar sobre lo que hice en el pasado y lo que voy a hacer en el futuro".

Resultó que quien está satisfecho con su propia vida, quien sabe por qué vive, duerme mejor. Ellos, dicen, tienen un 63% menos de probabilidades de sufrir apnea del sueño: este es el nombre de los paros respiratorios a corto plazo, por lo que se altera el sueño y, como resultado, aparece somnolencia diurna, fatiga, empeoran la memoria y la inteligencia, y disminuye la capacidad de trabajo. Además, aquellos que viven “con sentido” tienen un 52% menos de probabilidades de tener el síndrome de las piernas inquietas, cuando, debido a la incomodidad en las piernas, una persona se ve obligada a moverlas constantemente, lo que nuevamente, como la apnea, interrumpe el sueño, y más abajo. la lista.

Solo las personas mayores participaron en el experimento, entre ellos había mujeres y hombres, tanto blancos como negros, y ninguno de ellos sufría de demencia relacionada con la edad. Pero parece que se puede encontrar un patrón similar entre los jóvenes, aunque, por supuesto, los jóvenes rara vez piensan en el significado de sus vidas.

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Mini aire acondicionado Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

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Energía del espacio para Starship 08.05.2024

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Nuevo método para crear baterías potentes 08.05.2024

Con el desarrollo de la tecnología y el uso cada vez mayor de la electrónica, la cuestión de crear fuentes de energía eficientes y seguras se vuelve cada vez más urgente. Investigadores de la Universidad de Queensland han revelado un nuevo enfoque para crear baterías de zinc de alta potencia que podrían cambiar el panorama de la industria energética. Uno de los principales problemas de las baterías recargables tradicionales a base de agua era su bajo voltaje, que limitaba su uso en dispositivos modernos. Pero gracias a un nuevo método desarrollado por los científicos, este inconveniente se ha superado con éxito. Como parte de su investigación, los científicos recurrieron a un compuesto orgánico especial: el catecol. Resultó ser un componente importante que puede mejorar la estabilidad de la batería y aumentar su eficiencia. Este enfoque ha dado lugar a un aumento significativo del voltaje de las baterías de iones de zinc, haciéndolas más competitivas. Según los científicos, estas baterías tienen varias ventajas. tienen b ... >>

Contenido de alcohol de la cerveza caliente. 07.05.2024

La cerveza, como una de las bebidas alcohólicas más comunes, tiene su propio sabor único, que puede cambiar según la temperatura de consumo. Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de científicos ha descubierto que la temperatura de la cerveza tiene un impacto significativo en la percepción del sabor alcohólico. El estudio, dirigido por el científico de materiales Lei Jiang, encontró que a diferentes temperaturas, las moléculas de etanol y agua forman diferentes tipos de agrupaciones, lo que afecta la percepción del sabor alcohólico. A bajas temperaturas, se forman más racimos piramidales, lo que reduce el sabor picante del "etanol" y hace que la bebida tenga un sabor menos alcohólico. Por el contrario, a medida que aumenta la temperatura, los racimos se vuelven más encadenados, lo que da como resultado un sabor alcohólico más pronunciado. Esto explica por qué el sabor de algunas bebidas alcohólicas, como el baijiu, puede cambiar en función de la temperatura. Los datos obtenidos abren nuevas perspectivas para los fabricantes de bebidas, ... >>

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La leche materna protege contra la leucemia 10.06.2015

Recientemente, ha habido un número creciente de estudios que prueban los beneficios de la leche materna. Un estudio de Efrat L. Amitay y Lital Keinan-Boker de la Universidad de Haifa añade puntos extra a la leche materna. Analizaron 18 artículos publicados entre 1960 y 2014 que trataban sobre la leucemia infantil; las estadísticas totales incluyeron 10 mil niños enfermos contra 17,5 mil niños sanos. Aunque la leucemia infantil es relativamente rara en comparación con otros tipos de cáncer, sigue siendo una de las neoplasias malignas más comunes entre niños y adolescentes; además, según el testimonio de los médicos, esta enfermedad ahora, lamentablemente, va en aumento. El análisis realizado tuvo en cuenta sus dos principales variedades: anemia linfocítica aguda y anemia mieloide aguda.

En un artículo de JAMA Pediatrics, los autores escriben que los niños que fueron amamantados durante seis meses o más tenían un 19 % menos de probabilidades de desarrollar cáncer de sangre en comparación con los niños que fueron alimentados durante menos de seis meses o que no amamantaron. Por otro lado, si a los niños se les daba leche materna incluso durante un período mínimo de tiempo, enfermaban de leucemia un 11 % menos que aquellos que no sabían nada de leche.

El hecho de que existe una conexión entre la leucemia y la comida para bebés no ha sido un secreto para los médicos durante mucho tiempo, y el nuevo trabajo solo lo confirma. Sin embargo, queda por dilucidar el mecanismo específico de defensa antileucémica. Por un lado, se sabe que la leche materna contiene anticuerpos que, a través de la microflora intestinal de un lactante, pueden afectar a su sistema inmunitario. Por otro lado, hay células madre en la leche materna, que también son capaces de activar el sistema inmunológico en la dirección anticancerígena deseada. Es decir, la leche puede ajustar la inmunidad de los niños para que controle cuidadosamente la aparición de células malignas.

Otro mecanismo también es posible: la proteína alfa-lactoalbúmina, al ingresar al estómago del bebé con la leche, forma un complejo molecular llamado HAMLET que, como se mostró anteriormente, mata las células cancerosas.

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