35 minutos de caminata al día reducen el riesgo de accidente cerebrovascular
28.09.2018
Incluso una pequeña cantidad de actividad física, como caminar durante al menos cuatro horas a la semana o nadar dos o tres horas a la semana, ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
En el estudio realizado por científicos de la Universidad de Gotemburgo (Suecia) participaron 925 personas que sufrieron un ictus. La edad media de los sujetos es de 73 años. El 80% tuvo un accidente cerebrovascular "leve". Para determinar la actividad física de los participantes, se les preguntó cuánto se movían o hacían ejercicio en su tiempo libre antes del accidente cerebrovascular.
La actividad física ligera se definió como caminar al menos cuatro horas por semana. Actividad física moderada, como nadar, caminar a paso ligero o correr de dos a tres horas por semana. El 52% de las personas notaron que estaban físicamente inactivas antes del accidente cerebrovascular.
Es importante destacar que los participantes informaron haber estado físicamente activos después de su accidente cerebrovascular, lo que puede haber afectado la memoria. Por lo tanto, los resultados del estudio pueden tener pequeños "errores".
Los investigadores encontraron que las personas que hacían ejercicio en un "modo" ligero o moderado predominantemente sufrían un derrame cerebral "leve", mientras que un derrame cerebral moderado o severo afectaba a las personas menos activas. De las 481 personas que se movían poco, 354, el 73 %, experimentaron un derrame cerebral "moderado". De las 384 personas que realizaban actividad física ligera, 330 personas, o el 85%, tenían la misma fuerza de brazada que las anteriores. Y 53 de 59 personas que llevaban un estilo de vida "moderadamente" activo, lo que representa el 89%.
Los autores del estudio señalaron que la diferencia en la actividad física no explicaba la gran diferencia en la gravedad del accidente cerebrovascular. También agregaron que el estudio no prueba que la actividad física reduzca la gravedad del accidente cerebrovascular; solo revela algunas relaciones.
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Los exoplanetas son planetas fuera del sistema solar. Hasta la fecha, los científicos conocen la existencia de miles de estos objetos, y al menos una parte de ellos puede tener vida.
Ahora los científicos están tratando de determinar cómo el clima existente en los exoplanetas es adecuado para la vida en el sentido terrestre, en realidad manualmente. Este proceso lleva mucho tiempo, mientras que en un futuro cercano los astrónomos planean lanzar una nueva generación de telescopios que aumentarán la cantidad de exoplanetas conocidos por la ciencia en un orden de magnitud.
Para automatizar la determinación del clima de los exoplanetas, los investigadores crearon un decodificador climático. Se basa en una combinación de detalles del color de la superficie del planeta y la luz de la estrella anfitriona para calcular el clima en ella. Por ejemplo, un planeta rocoso de basalto negro absorbe bien la luz y estará muy caliente, pero si agrega arena o nubes a la atmósfera en su superficie, se enfriará.
Según el tipo de estrella y el color primario del exoplaneta, o albedo reflectante, el color del planeta puede suavizar parte de la energía liberada por la estrella. Esto nos permite determinar si hay nubes en la atmósfera y cómo está dispuesta su superficie y, en última instancia, determinar su clima.
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