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Las clases en los gimnasios antiguos son más efectivas que en los modernos

22.06.2019

La ciencia dice que las habitaciones cómodas y hermosas pueden ayudar a los pacientes a recuperarse. Pero cuando se trata de la efectividad del entrenamiento y la fisioterapia, los gimnasios modernos, por el contrario, pueden no mejorar su efecto.

Los científicos reclutaron dos grupos de 40 y 42 personas de 35 años o más con dolor de cadera o rodilla que estaban recibiendo entrenamiento terapéutico.

Un grupo hizo ejercicio en un gimnasio moderno con vistas a la naturaleza, mucha luz solar y equipos de ejercicio modernos. Otro grupo practicaba en el sótano de un edificio de la década de 1970 con equipo antiguo. No sabían de qué se trataba el experimento y se entrenaron con el mismo fisioterapeuta.

Durante las sesiones, los autores del estudio pidieron a los participantes que informaran sobre su mejora general, la reducción del dolor y la mejora de la movilidad. Luego, los científicos probaron su capacidad aeróbica, fuerza muscular y velocidad al caminar antes y después de ocho semanas de entrenamiento.

Para sorpresa de los científicos, resultó que hacer ejercicio en el viejo gimnasio era más efectivo para los indicadores de salud que en el nuevo.

"Ambos grupos mejoraron su rendimiento, pero un grupo informó una mayor reducción del dolor. Y esto a pesar de que no hubo diferencias en el ejercicio aeróbico, la fuerza muscular y la velocidad de la marcha entre los grupos", dicen los científicos.

Sorprendidos por estos resultados, los investigadores hablaron con los participantes del experimento y resultó que así era. Las personas que entrenaban en la antigua sala no percibían negativamente su entorno. Al contrario, se sentían cómodos y nostálgicos porque el lugar les recordaba al gimnasio de su antigua escuela. También experimentaron un mayor sentido de camaradería y trabajaron en equipo para lograr sus objetivos.

Pero la gente en el gimnasio moderno se distraía con los grandes ventanales y los espejos en los que no les gustaba verse reflejados. Además, los participantes dijeron que no se sentían parte del equipo.

Entonces, si estás buscando un gimnasio para hacer ejercicio, ¿tal vez no deberías tirar el gimnasio común y corriente?

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