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Seguridad y cultura sexual. Conceptos básicos de una vida segura

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"El instinto de autoconservación aún no se revela suficientemente en la juventud", escribió I. I. Melnikov. "La juventud es la edad de las víctimas más desinteresadas, pero también de varios abusos del alcohol, funciones sexuales, etc."

El inicio temprano de la actividad sexual afecta negativamente a la descendencia. Los matrimonios entre niños y niñas que aún no han alcanzado la pubertad completa a menudo son estériles, y los hijos que nacen de tales padres son débiles.

La falta de cultura sexual y, en consecuencia, el estado de crisis de la vida íntima pueden explicar el irrespeto de las personas entre sí, los gritos histéricos como método de prueba de la propia inocencia, los conflictos en el hogar y en el trabajo, el eterno conflicto consigo mismo, el estrés permanente . La causa de la mayoría de las neurosis son precisamente los problemas sexuales, y con la edad, cuando la actividad sexual disminuye, aumenta la posibilidad de crisis nerviosas y cataclismos mentales.

La vida sexual normal tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana, el rendimiento y la longevidad. La vida sexual promiscua y dañina, que conduce al desgaste prematuro del cuerpo, está plagada de peligros de contraer enfermedades venéreas, el SIDA. Una persona que se entrega a los excesos sexuales debilita prematuramente su sistema nervioso y reduce la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades.

El estado insatisfactorio de la esfera íntima afecta directamente la calidad de la productividad laboral. La capacidad de trabajo de los hombres se reduce en un 25%, las mujeres, en un 70%.

Las relaciones sexuales son recomendables y beneficiosas cuando las inclinaciones físicas y mentales atraen a las parejas entre sí. La necesidad funcional de tener relaciones sexuales depende en gran medida del temperamento, la salud, la educación, la atracción mutua y otras razones. Los médicos consideran que las relaciones sexuales 1-2 veces por semana son las más higiénicas para las personas sanas. Necesitas enfocarte en tu bienestar. Si después de la relación sexual una persona se siente sana y vigorosa, significa que el acto no fue dañino; si se siente letárgico, cansado, hubo un exceso.

Formas generalizadas de prevenir embarazos no deseados, como el cálculo de días infértiles en la mujer y la interrupción de las relaciones sexuales. Estos métodos son a menudo ineficaces y la mujer tiene que interrumpir artificialmente el embarazo. La interrupción de las relaciones sexuales es perjudicial tanto para hombres como para mujeres. En los hombres, por regla general, se desarrolla la impotencia, en las mujeres, el sentimiento sexual se debilita.

Utilice medidas anticonceptivas fiables. Los medios mecánicos evitan que los espermatozoides entren en el tracto genital de la mujer. Los dispositivos intrauterinos más efectivos que contienen cobre o plata, la efectividad para prevenir el embarazo es del 95%.

Los medios mecánicos son introducidos por un ginecólogo. Los anticonceptivos químicos afectan la viabilidad de los espermatozoides. La anticoncepción hormonal es un método XNUMX% anticonceptivo y debe ser prescrita por un ginecólogo.

Autores: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

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En su artículo en PLoS ONE, investigadores de Harvard se limitan a describir la diversidad de cronotipos en distintas personas, cuyos ritmos de sueño y vigilia, según los autores del trabajo, en algunos casos pueden diferir en diez horas.

Dorothee Fischer y sus colegas utilizaron datos recopilados entre 2003 y 2014 como parte de un gran proyecto de salud: varias decenas de miles de personas de 15 a 64 años informaron una variedad de información sobre su estilo de vida, incluso cuándo se acuestan y cuándo se despiertan. . Sin embargo, para determinar el cronotipo no tomaron el tiempo de dormirse y despertarse, sino el punto medio entre uno y otro; por ejemplo, si una persona se durmió a medianoche y se despertó a las ocho de la mañana, entonces su "medio sueño" cayó sobre él a las cuatro de la mañana. (Al mismo tiempo, el estudio utilizó solo los datos relacionados con el sueño los fines de semana, cuando el trabajo no interfiere con una buena noche de sueño).

Como resultado, los cronotipos se distribuyeron de la siguiente manera: para la mayoría (es decir, el 50 %), la "mitad del sueño" fue entre las 2:24 am y las 4:15 am; para el 25%, el punto medio fue anterior, para el otro 25% posterior, y más temprano y más tarde podría llegar a la medianoche y las 9:53 am, respectivamente (recuerde nuevamente que en este caso, la medianoche y las 9:53 am no son el momento para dormirse y despertarse, y el momento de la mitad del sueño). El cronotipo dependía mucho de la edad: por ejemplo, para los jóvenes de 17 a 19 años, el “sueño de medio tiempo” era a las 4:30 de la mañana, y para los de sesenta años, a las tres de la mañana.

Entre los jóvenes (de 15 a 25 años), la dispersión de cronotipos fue la más grande, mientras que su diversidad disminuyó con la edad: a medida que envejecían, los puntos del "medio del sueño" en diferentes personas se acercaban. Hombres y mujeres en este sentido también diferían entre sí: hasta los cuarenta años, el cronotipo masculino, en promedio, resultó ser más tardío que el femenino, después de los cuarenta cambiaron de lugar.

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