El remedio más simple para mosquitos y jejenes. Consejos de viaje

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Consejos de viaje

El remedio más simple para mosquitos y jejenes. - una pieza de materia liviana atada alrededor de la cabeza o clavada con alfileres en el tocado y cubriendo los hombros y la espalda. Los "puños" unidos a las mangas protegen las muñecas. Se puede hacer una mosquitera cerrada con una red de malla fina (tul kapron) de color oscuro: nada se ve a través de una mosquitera blanca.

A partir de una malla gruesa (piezas de cerco) puede hacer una malla de Pavlovsky. La habitual "bolsa de cuerdas", puesta en la cabeza y cayendo sobre los hombros, también es eficaz. Remoje la red Pavlovsky y otras mosquiteras de malla grande con una composición especial (ftalato de dimetilo - 1 parte, película no combustible - 4, acetona - 10 partes), que conserva sus propiedades "antimosquitos" durante todo el año.

De 2 a 3 veces más mosquitos aterrizan en la piel sudorosa y en materia rancia que en los secos. Además, según la ciencia, de todos los colores, los mosquitos prefieren el azul.

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La dieta mejora el estado de ánimo 15.05.2016

Para muchos de nosotros, la sola idea de hacer dieta nos deprime, y no se trata solo de renunciar a la comida que nos gusta.

Se cree que la restricción calórica en sí tiene un efecto negativo sobre el estado psicológico: empeora el estado de ánimo, disminuye la resistencia al estrés, aumenta la irritabilidad, etc. Sin embargo, todo esto sigue siendo en gran medida una hipótesis especulativa, y hay muy pocos trabajos en los que se analice la relación entre la dieta y nuestra psicología.

Uno de estos estudios fue el experimento de Corby Martin (Corby Martin) y sus colegas del Centro de Investigación Biomédica de Pennington y varias otras universidades de EE. UU.: durante dos años mantuvieron a unas cien y quinientas personas a dieta, preguntándoles periódicamente cómo lo hacían. sentir en el sentido del estado de ánimo, cómo están con su vida sexual, si su sueño ha mejorado, etc.

A participar en el experimento fueron invitados aquellos cuyo índice de masa corporal osciló entre 22 y 28, donde 22 es normal y 28 tiene sobrepeso. Todos ellos, bajo la guía de un especialista, trataron de limitar sus calorías diarias en un 25 %: se les enseñó qué comer, cómo controlar el tamaño de las porciones, cómo seleccionar alimentos que tuvieran la proporción óptima de nutrientes esenciales y calorías.

Como grupo de control, el estudio incluyó a otras 75 personas con el mismo índice de masa corporal (de normal a con sobrepeso), a las que no se les pidió que hicieran ninguna dieta, pero a las que también se les obligó a completar regularmente cuestionarios de pruebas psicológicas.

En promedio, las calorías diarias se limitaron a solo el 11,9%, es decir, solo la mitad del 25% previsto. Sin embargo, el efecto fue: aquellos que estaban a dieta perdieron un promedio de 7,6 kg y, lo más importante, su estado psicológico mejoró.

Los participantes en el experimento reportaron buen humor, una vida sexual activa, su tensión interna desapareció y durmieron mejor que aquellos que no se adhirieron a la dieta; se observaron efectos positivos a lo largo del estudio.

La mayoría de los voluntarios no tenían problemas con la obesidad, en otras palabras, incluso las personas bastante sanas, si quieren corregir su figura, pueden no tener miedo de volverse irritables o de que su sueño se deteriore, al contrario, haber perdido peso. , también obtendrán buen humor.

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