Movimiento en las montañas. Consejos de viaje

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Consejos de viaje

cómo moverse en las montañas?

Casi todos los fenómenos naturales negativos que se pueden encontrar en la Tierra son característicos de las montañas. La radiación solar intensa puede combinarse con bajas temperaturas, aire seco con excesivo encharcamiento bajo los pies, la calma puede convertirse en vientos huracanados en pocos minutos, etc. Si agrega presión de aire barométrica baja y falta de oxígeno, la imagen está completa. Tales condiciones climáticas difíciles tienen un impacto negativo en el bienestar, debilitan la fuerza física y entorpecen mucho la atención.

Es necesario prepararse cuidadosamente para el cruce de montaña. Inspeccione cuidadosamente sus zapatos, lávese los pies, enderece cuidadosamente sus calcetines o cubrepiés para no rozar sus pies, aligere su carga al límite, llevándose solo lo más necesario. Cuando coloque la carga detrás de la espalda, coloque algo suave entre la carga y la espalda, y envuelva las correas delgadas de la mochila. Para hacer esto, puede usar hierba o musgo atado a una alfombra suave.

En la montaña tiene especial importancia la técnica, tanto la técnica del movimiento en sí como la técnica con el sentido del equipo. Los gatos malos te defraudarán en el momento más inoportuno, una cuerda podrida y deshilachada en lugar de un seguro puede provocar un accidente.

Durante el movimiento, debe seguir el ritmo de la respiración, respirar con calma, inhalar profundamente solo por la nariz y exhalar por completo. Al escalar una montaña, no se debe hablar y en ningún caso se debe fumar. Si se altera el ritmo normal de la respiración, haga paradas breves de 3 a 5 minutos.

Debes caminar con paso parejo, agachándote ligeramente y sin esforzarte. En las subidas, mueva el cuerpo ligeramente hacia adelante, ponga el pie sobre todo el pie, sin hacer tirones. Al descender, mueva el cuerpo hacia atrás y coloque el pie sobre el talón para no resbalar y caer.

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