¿Por qué la luz del sol es buena para la salud? Respuesta detallada

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¿Sabías?

¿Por qué la luz del sol es buena para la salud?

Cada persona siente instintivamente que es mejor vivir en la luz. Pero, ¿sabías que está científicamente probado? Veamos qué sucede cuando exponemos nuestro cuerpo a los rayos del sol. La luz del sol destruye ciertos hongos y bacterias que se instalan en la piel. La medicina ha adoptado estas propiedades de la luz solar.

Otro aspecto médico es que cuando se exponen a la luz solar, los glóbulos blancos (fagocitos) se vuelven más activos. Estas células ayudan a prevenir enfermedades. Cuando la luz golpea la piel, las sustancias ingresan al torrente sanguíneo que dan tono muscular. Se crea tensión en los músculos, y funcionan mejor. La energía solar recarga nuestro sistema nervioso. Nos sentimos alegres y con ganas de movernos.

Tiene sentido que nuestra energía siempre encuentre una salida cuando jugamos a la pelota, hacemos gimnasia o nadamos. Tenemos ganas de movernos más, porque el sol fortalece el sistema nervioso. El sol también tiene un efecto específico: crea las llamadas "vitaminas solares". La luz ultravioleta convierte la ergosterona, una sustancia que se encuentra en la piel, en una vitamina D. Se llama la "vitamina del sol". Podemos decir que estar al sol es como tomar una cucharadita de medicina cada cinco minutos.

¡Pero no debemos olvidar que no es inofensivo desde el punto de vista médico! Hay que tener cuidado con los baños de sol, como manda la prescripción médica. Tomar el sol eleva la presión arterial. La exposición prolongada al sol puede dañar a las personas con problemas cardíacos y pulmonares. Pero por poco tiempo, casi cualquier persona puede exponerse a los rayos del sol.

Si ha comenzado a tomar el sol, se recomienda abrir el sol primero 1/5 del cuerpo durante 5 minutos. Al día siguiente, exponga otro 1/5 de su cuerpo al sol y aumente su exposición al sol en otros 5 minutos. etc. Su médico le puede dar buenos consejos sobre cómo beneficiarse y sin riesgos para la salud de utilizar la luz solar.

Autor: Likum A.

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