¿Cuántas horas al día necesitas dormir? Respuesta detallada

GRAN ENCICLOPEDIA PARA NIÑOS Y ADULTOS
biblioteca gratis / Directorio / Gran enciclopedia para niños y adultos.

¿Cuántas horas al día necesitas dormir? Respuesta detallada

Gran enciclopedia para niños y adultos.

Directorio / Gran enciclopedia. Preguntas para cuestionarios y autoeducación.

¿Sabías?

¿Cuántas horas al día necesitas dormir?

Al contrario de una de las recetas más comunes para un estilo de vida saludable, ocho horas de sueño es algo bastante peligroso.

Los adultos que duermen ocho horas mueren más jóvenes que los que duermen seis o siete horas.

En 2004, un profesor de la Universidad de California, Daniel Kripke, publicó un artículo en los Archivos de Psiquiatría General de la Asociación Médica Estadounidense que tuvo un efecto verdaderamente explosivo. De los 1,1 millones de voluntarios que participaron en la encuesta de seis años, significativamente más hombres y mujeres permanecieron con vida al final de la encuesta, que durmieron menos de ocho (pero más de cuatro) horas por noche. El británico medio duerme de seis a siete horas, que es una hora y media menos de lo que dormían nuestros abuelos. En 1900, nueve horas de sueño se consideraban la norma.

Existe alguna evidencia de que la privación del sueño conduce a la pérdida a corto plazo de la memoria, la inteligencia y la capacidad de razonar.

Leonardo da Vinci pasó casi la mitad de su vida en un sueño. Al igual que Einstein, el gran artista y científico italiano dormía breves siestas a lo largo del día, quince minutos cada cuatro horas. El eminente lexicógrafo Dr. Johnson rara vez se levantaba de la cama antes del mediodía. El filósofo francés Pascal pasaba la mayor parte del día en su dormitorio.

Por otro lado, los conocidos elefantes de hígado largo duermen dos horas al día. Los koalas duermen veintidós horas, pero viven solo diez años. Las hormigas, como se señaló anteriormente, duermen solo unos minutos al día.

A una persona promedio le toma siete minutos quedarse dormida. Las personas con un sueño normal y saludable se despiertan entre 15 y 35 veces por noche.

Hasta la fecha, la medicina conoce ochenta y cuatro tipos de trastornos del sueño, entre ellos: insomnio, ronquidos excesivos, narcolepsia (ataques diurnos de somnolencia irresistible), apnea (interrupción temporal de la respiración durante el sueño) y síndrome de piernas inquietas. Hay veinticinco "clínicas del sueño" en el Reino Unido, y todas están literalmente "inundadas" de pacientes.

El veinte por ciento de todos los accidentes en las autopistas británicas se deben a que los conductores se quedan dormidos al volante. La forma más confiable de prevenir esta condición es pellizcar un mechón de cabello con el techo corredizo de un automóvil.

La segunda forma más confiable es comer una manzana. Esto estimula la digestión y proporciona una liberación lenta de energía, que es mucho más efectiva que una breve dosis de cafeína.

Autor: John Lloyd, John Mitchinson

Dato interesante al azar de la Gran Enciclopedia:

¿Qué calificación le dio el maestro en la escuela por el diseño de la actual bandera de los Estados Unidos?

La bandera de EE. UU. cambia cada vez que se admiten nuevos estados en el estado: se agregan nuevas estrellas. La última vez que se cambió la bandera fue a fines de la década de 1950, cuando se concedió la condición de estado a Hawái y Alaska. Más de 1500 opciones para la ubicación de las estrellas llegaron al nombre del presidente y, al final, se adoptó la opción de Robert Heft, de 18 años. Aunque el maestro de la escuela, a quien primero entregó el proyecto, puso 4 con menos por el trabajo y, en broma, prometió revisar la calificación si el Congreso de los Estados Unidos aprobaba su proyecto. Y así sucedió, y el maestro tuvo que cambiar la calificación a 5.

¡Prueba tus conocimientos! Sabías...

▪ ¿Cuál es el nombre tradicional de los espacios oceánicos en las latitudes 40 del Hemisferio Sur?

▪ ¿Por qué la mayoría de los apellidos irlandeses comienzan con O?

▪ ¿Qué autores famosos, además de Conan Doyle, escribieron sus obras sobre Sherlock Holmes?

Ver otros artículos sección Gran enciclopedia. Preguntas para cuestionarios y autoeducación..

Lee y escribe útil comentarios sobre este artículo.

<< Volver

Últimas noticias de ciencia y tecnología, nueva electrónica:

Máquina para aclarar flores en jardines. 02.05.2024

En la agricultura moderna, se están desarrollando avances tecnológicos destinados a aumentar la eficiencia de los procesos de cuidado de las plantas. En Italia se presentó la innovadora raleoadora de flores Florix, diseñada para optimizar la etapa de recolección. Esta herramienta está equipada con brazos móviles, lo que permite adaptarla fácilmente a las necesidades del jardín. El operador puede ajustar la velocidad de los alambres finos controlándolos desde la cabina del tractor mediante un joystick. Este enfoque aumenta significativamente la eficiencia del proceso de aclareo de flores, brindando la posibilidad de un ajuste individual a las condiciones específicas del jardín, así como a la variedad y tipo de fruta que se cultiva en él. Después de dos años de probar la máquina Florix en varios tipos de fruta, los resultados fueron muy alentadores. Agricultores como Filiberto Montanari, que ha utilizado una máquina Florix durante varios años, han informado de una reducción significativa en el tiempo y la mano de obra necesarios para aclarar las flores. ... >>

Microscopio infrarrojo avanzado 02.05.2024

Los microscopios desempeñan un papel importante en la investigación científica, ya que permiten a los científicos profundizar en estructuras y procesos invisibles a simple vista. Sin embargo, varios métodos de microscopía tienen sus limitaciones, y entre ellas se encuentra la limitación de resolución cuando se utiliza el rango infrarrojo. Pero los últimos logros de los investigadores japoneses de la Universidad de Tokio abren nuevas perspectivas para el estudio del micromundo. Científicos de la Universidad de Tokio han presentado un nuevo microscopio que revolucionará las capacidades de la microscopía infrarroja. Este instrumento avanzado le permite ver las estructuras internas de las bacterias vivas con una claridad asombrosa en la escala nanométrica. Normalmente, los microscopios de infrarrojo medio están limitados por la baja resolución, pero el último desarrollo de investigadores japoneses supera estas limitaciones. Según los científicos, el microscopio desarrollado permite crear imágenes con una resolución de hasta 120 nanómetros, 30 veces mayor que la resolución de los microscopios tradicionales. ... >>

Trampa de aire para insectos. 01.05.2024

La agricultura es uno de los sectores clave de la economía y el control de plagas es una parte integral de este proceso. Un equipo de científicos del Consejo Indio de Investigación Agrícola-Instituto Central de Investigación de la Papa (ICAR-CPRI), Shimla, ha encontrado una solución innovadora a este problema: una trampa de aire para insectos impulsada por el viento. Este dispositivo aborda las deficiencias de los métodos tradicionales de control de plagas al proporcionar datos de población de insectos en tiempo real. La trampa funciona enteramente con energía eólica, lo que la convierte en una solución respetuosa con el medio ambiente que no requiere energía. Su diseño único permite el seguimiento de insectos tanto dañinos como beneficiosos, proporcionando una visión completa de la población en cualquier zona agrícola. "Evaluando las plagas objetivo en el momento adecuado, podemos tomar las medidas necesarias para controlar tanto las plagas como las enfermedades", afirma Kapil. ... >>

Noticias aleatorias del Archivo

Aparece Groenlandia 04.11.2010

Las mediciones de los geofísicos estadounidenses, realizadas con el sistema de navegación por satélite GPS, muestran que, como resultado del derretimiento de los glaciares, Groenlandia se vuelve más liviana y "emerge" en el manto terrestre.

Desde principios de 2010, la isla se ha elevado nueve milímetros. Y en comparación con el año 2000, cuando comenzaron estas mediciones, el aumento fue de unos cinco centímetros. Se calcula que esta tasa de aumento corresponde al derretimiento anual de ocho mil millones de toneladas de hielo.

Otras noticias interesantes:

▪ Cañón autopropulsado ecológico Centauro-II

▪ Las virutas después del daño se pueden restaurar

▪ Los probióticos protegen contra la depresión

▪ Botones holográficos para control de equipos sin contacto

▪ El polímero cambia de color bajo tensión mecánica.

Feed de noticias de ciencia y tecnología, nueva electrónica

Materiales interesantes de la Biblioteca Técnica Libre:

▪ sección del sitio Constructor, maestro de casa. Selección de artículos

▪ artículo Ley de procedimiento penal de la Federación Rusa. Cuna

▪ artículo ¿Cuándo se puede nadar al borde mismo de las Cataratas Victoria sin temor a ser arrastrado hacia abajo? Respuesta detallada

▪ artículo Pomerania. Leyendas, cultivo, métodos de aplicación.

▪ artículo Corriente alterna. Enciclopedia de radioelectrónica e ingeniería eléctrica.

▪ artículo Cargador de batería, 1,2-15 voltios 0,1-10 Ah. Enciclopedia de radioelectrónica e ingeniería eléctrica.

Deja tu comentario en este artículo:

Todos los idiomas de esta página

Hogar | Biblioteca | Artículos | Mapa del sitio | Revisiones del sitio