Instrucción sobre protección laboral cuando se trabaja en una computadora personal

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prevención de accidentes

1. Requisitos generales para la protección laboral

1.1. Las personas que hayan recibido formación sobre métodos de trabajo seguros, sesiones informativas introductorias y formación inicial en el lugar de trabajo pueden trabajar en una computadora personal.

1.2. Al operar una computadora personal, un empleado puede estar expuesto a los siguientes factores de producción peligrosos y dañinos:

aumento del nivel de radiación electromagnética;
mayores niveles de electricidad estática;
ionización del aire reducida;
sobrecarga física estática;
sobreesfuerzo de los analizadores visuales.

1.3. El empleado está obligado:

1.3.1. Realizar únicamente el trabajo especificado en la descripción de su puesto.

1.3.2. Mantenga limpio el lugar de trabajo.

1.3.3. Observar el horario de trabajo y descanso según la duración, tipo y categoría de la actividad laboral (Anexo 1).

1.3.3. Observe las medidas de seguridad contra incendios.

1.4. Las estaciones de trabajo con computadoras deben ubicarse de tal manera que la distancia desde la pantalla de un monitor de video a la parte trasera de otro sea de al menos 2,0 m, y la distancia entre las superficies laterales de los monitores de video sea de al menos 1,2 m.

1.5. Los lugares de trabajo con ordenadores personales en relación con las aberturas de luz deben ubicarse de modo que la luz natural incida desde el lateral, principalmente desde la izquierda.

1.6. Las aberturas de las ventanas en las habitaciones donde se utilizan computadoras personales deben estar equipadas con dispositivos ajustables como: persianas, cortinas, marquesinas exteriores, etc.

1.7. El mobiliario de trabajo para usuarios de equipos informáticos deberá cumplir los siguientes requisitos:

la altura de la superficie de trabajo de la mesa debe ajustarse entre 680 y 800 mm; si esto no es posible, la altura de la superficie de trabajo de la mesa debe ser de 725 mm;
el escritorio debe tener un espacio para las piernas de al menos 600 mm de altura, una profundidad a la altura de las rodillas de al menos 450 mm y al nivel de las piernas extendidas al menos 650 mm;
la silla de trabajo (silla) debe ser elevable y ajustable en altura y ángulos de inclinación del asiento y el respaldo, así como la distancia del respaldo desde el borde delantero del asiento;
el lugar de trabajo debe estar equipado con un reposapiés con un ancho de al menos 300 mm, una profundidad de al menos 400 mm, un ajuste de altura de hasta 150 mm y un ángulo de inclinación de la superficie de soporte del soporte de hasta 20 grados; la superficie del soporte debe ser ondulada y tener un borde de 10 mm de altura a lo largo del borde frontal;
un lugar de trabajo con una computadora personal debe estar equipado con un atril para documentos que se pueda mover fácilmente.

1.8. Para normalizar el factor aeroiónico en habitaciones con computadoras, es necesario utilizar dispositivos para la regulación automática del régimen iónico del aire (por ejemplo, el aeroionizador estabilizador "Moscú-SA1").

1.9. Las mujeres desde el momento del embarazo y durante la lactancia no pueden realizar todo tipo de trabajos relacionados con el uso de computadoras.

1.10. Por el incumplimiento de esta Instrucción, los autores son responsables de conformidad con las normas laborales internas o las sanciones determinadas por el Código de Leyes Laborales de la Federación Rusa.

2. Requisitos de seguridad antes de comenzar a trabajar

2.1. Prepara el lugar de trabajo.

2.2. Ajuste la iluminación de su lugar de trabajo y asegúrese de que no haya reflejos en la pantalla.

2.3. Compruebe si el equipo está correctamente conectado a la red.

2.4. Verifique que los cables de alimentación estén en buenas condiciones y que no haya secciones de cables expuestas.

2.5. Asegúrese de que la unidad del sistema, el monitor y la pantalla protectora estén conectados a tierra.

2.6. Limpie la superficie de la pantalla del monitor y la pantalla protectora con un paño antiestático.

2.7. Verificar la correcta instalación de la mesa, silla, reposapiés, atril, ángulo de la pantalla, posición del teclado, posición del mouse sobre un tapete especial, si es necesario, ajustar el escritorio y la silla, así como la disposición de los elementos de la computadora de acuerdo con los requisitos ergonómicos. y con el fin de eliminar posturas incómodas y tensiones corporales prolongadas.

3. Requisitos de seguridad durante el trabajo

3.1. Al trabajar en una PC, un empleado tiene prohibido:

toque el panel posterior de la unidad del sistema (procesador) cuando esté encendida;
cambiar los conectores de los cables de interfaz de los dispositivos periféricos cuando la alimentación está encendida;
evitar que entre humedad en la superficie de la unidad del sistema (procesador), monitor, superficie de trabajo del teclado, unidades de disco, impresoras y otros dispositivos;
realizar la apertura y reparación independiente de equipos;
trabajar en la computadora con las cubiertas quitadas;
desconecte el equipo de la fuente de alimentación y desconecte el enchufe mientras sujeta el cable.

3.2. La duración del trabajo continuo con un ordenador sin pausa regulada no debe exceder las 2 horas.

3.3. Durante los descansos regulados, para reducir el estrés neuroemocional, la fatiga del analizador visual, eliminar la influencia de la inactividad física y la hipocinesia y prevenir el desarrollo de fatiga postural, realice series de ejercicios.

4. Requisitos de seguridad en situaciones de emergencia

4.1. En todos los casos de cables de alimentación rotos, conexión a tierra defectuosa y otros daños, o apariencia de quemadura, apague inmediatamente la energía e informe la emergencia al supervisor.

4.2. No empiece a trabajar hasta que se hayan subsanado las averías.

4.3. Si se lesiona o se enferma repentinamente, notifique inmediatamente a su supervisor, solicite primeros auxilios o llame a una ambulancia.

5. Requisitos de seguridad al final del trabajo

5.1. Apague su computadora.

5.2. Ordena el lugar de trabajo.

5.3. Haga ejercicios para que los ojos y los dedos se relajen.

Anexo 1. Tiempo de pausas reguladas en función de la duración de la jornada de trabajo, tipo y categoría de actividad laboral con ordenador personal

1. Los tipos de actividad laboral se dividen en 3 grupos: grupo A: trabajo de lectura de información desde la pantalla de una computadora con una solicitud preliminar; grupo B: trabajar para ingresar información; Grupo B: trabajo creativo en modo de diálogo con la computadora. Cuando se realicen trabajos relacionados con diversos tipos de actividad laboral durante un turno de trabajo, se debe considerar como trabajo principal con computadora aquel que ocupa al menos el 50% del tiempo durante el turno de trabajo o jornada laboral.

2. Para los tipos de actividad laboral, se establecen 3 categorías de severidad e intensidad del trabajo con una computadora, que se determinan: para el grupo A - por el número total de caracteres leídos por turno de trabajo (no más de 60000 caracteres por turno); para el grupo B: por el número total de caracteres leídos o ingresados por turno de trabajo (no más de 40000 caracteres por turno); para el grupo B: basado en el tiempo total de trabajo directo con una computadora por turno de trabajo (no más de 6 horas por turno).

3. Cuando se trabaje en un turno de 8 horas y se trabaje frente a una computadora, se deben establecer descansos regulados:

para la categoría I trabajo, 2 horas desde el inicio del turno de trabajo y 2 horas después de una pausa para el almuerzo de 15 minutos cada una;
para el trabajo de categoría II, 2 horas desde el inicio del turno de trabajo y 1,5 - 2,0 horas después de una pausa para el almuerzo de 15 minutos cada una o de 10 minutos por cada hora de trabajo;
para trabajos de categoría III: 1,5 - 2,0 horas desde el inicio del turno de trabajo y 1,5 - 2,0 horas después de una pausa para el almuerzo de 20 minutos cada una o 15 minutos por cada hora de trabajo.

4. Con una jornada de trabajo de 12 horas, se deberán establecer descansos regulados en las primeras 8 horas de trabajo similares a los descansos para una jornada de trabajo de 8 horas, y durante las últimas 4 horas de trabajo, independientemente de la categoría y tipo de trabajo. , cada hora con una duración de 15 minutos.

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